Litteratur ment for den generelle befolkning (ikke bare fagfolk)

Hjem

Selvhjelpsbøker/ egenutvikling

Hovedmeny

For fagpersoner

For ikke-fagpersoner

Litteratur ment for den generelle befolkning (ikke bare fagfolk)

Skrevet av administrator .

tirsdag 27. januar 2009 02:46

Dersom du er interessert i hvordan ACT kan hjelpe deg i ditt liv, finnes det noen bøker skrevet for dette. Dessverre ingen på norsk enda, men to på svensk. Nedenfor finner du linker til ACT bøker ment for den generelle befolkning. Noen av bøkene er rettet mot spesifikke vansker, mens andre er skrevet uavhengig av type vansker du måtte streve med. Ettersom det foreløpig ikke er mange terapeuter som tilbyr ACT her i landet, kan en av selvhjelpsbøkene være et alternativ for noen. Klikk på bildet av boken for å lese mer om den/bestille den (linkene tar deg til amazon.com som er en anerkjent USA-basert bokhandel, men flere av bøkene finnes også i norske bokhandler på nett).

	Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy by Steven C. Hayes - Forfatteren, Steven C.Hayes, er hovedutvikleren av ACT. Boken er ment for alle og enhver som på enkelte områder eller generellt føler at livet deres ikke fungerer. Boken handler om å finne ut hva du setter mest pris på i livet, og om å få livet ditt til å bevege seg i den retningen. Tittelen på boken kan oversettes til "Kom deg ut av hodet og inn i livet ditt", og gir et klart inntrykk av hva som skal til for at du skal bevege deg mer i din retning.
	- Svensk oversettelsa av boken ovenfor.
	The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living by Russ Harris and Steven Hayes - En veldig lettleselig bok (men på engelsk) om hvordan bruke ACT i forhold til ditt liv.
	Leave Your Mind Behind by Matthew McKay and Catharine Sutker - en lettleselig bok (på engelsk) om en sentral komponent innen ACT, kallt defusjonering. Å defusjonere handler om å ikke identifisere deg selv med dine tanker og om at unyttige tanker ikke får en negativ påvirkning på hvordan du lever ditt liv.
	The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety: A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy by John P. Forsyth and Georg H. Eifert
	The Mindfulness & Acceptance Workbook for Depression: Using Acceptance & Commitment Therapy to Move Through Depression & Create a Life Worth Living (New Harbinger Self-Help Workbook) by Kirk D. Strosahl and Patricia J. Robinson
	Finding Life Beyond Trauma: Using Acceptance and Commitment Therapy to Heal from Post-Traumatic Stress and Trauma-Related Problems (New Harbinger Self-Help Workbook) by Victoria M. Follette and Jacqueline, Ph.D. Pistorello
	Släpp taget om smärtan (Inbunden) av Dahl, JoAnne - svensk selvhjelpsbok om ACT for kronisk smerte
	The Worry Trap: How to Free Yourself from Worry & Anxiety using Acceptance and Commitment Therapy by Chad, Ph.D. Lejeune
	The Diabetes Lifestyle Book: Facing Your Fears & Making Changes for a Long & Healthy Life by Jennifer A. Gregg, Glenn M., Ph.D. Callaghan, Steven C. Hayes, and Michael Singer
	Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Av Ata Ghaderi og Thomas Parling
	Slip tanketyranniet - tag fat på livet av Steven C.Hayes. - Dansk oversettelse av 'Get Out of Your Mind and in to Your Life'.
	Parenting Your Anxious Child With Mindfulness and Acceptance: A Powerful New Approach to Overcoming Fear, Panic, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy (Paperback) -by Christopher, Ph.D. McCurry (Author), Steven C. Hayes (Foreword)
	The Mindful Couple: How Acceptance and Mindfulness Can Lead You to the Love You Want (Paperback) by Robyn D., Ph.D. Walser (Author), Darrah, Ph.D. Westrup (Author)
	Act With Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship With Acceptance and Commitment Therapy by Russ, M.D. Harris (Paperback - Jun 2009)